बहुत ज्यादा रील्स और शॉर्ट वीडियोज़ देखने का असर-Indiwik

बहुत ज्यादा शॉर्ट वीडियोज़ देखने का सबसे बड़ा असर ध्यान देने की क्षमता पर होता है। अध्ययनों से पता चला है कि जल्दी और ध्यान खींचने वाले कंटेंट की लगातार बौछार से लंबे और जटिल कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो सकती है। यह विशेष रूप से छात्रों और पेशेवरों के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है, जिन्हें अपने काम के लिए निरंतर ध्यान की आवश्यकता होती है।

बहुत ज्यादा शॉर्ट वीडियोज़ देखने का मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है। दूसरों की हाइलाइट रील्स की लगातार तुलना से हीन भावना, चिंता और अवसाद जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, इन वीडियोज़ की पुनरावृत्ति असली जीवन में बोरियत और असंतोष की भावना पैदा कर सकती है, क्योंकि वास्तविक जीवन अक्सर ऑनलाइन दिखाए गए उत्साह और परिपूर्णता की तुलना में फीका लगता है।

अत्यधिक स्क्रीन टाइम के शारीरिक प्रभाव भी महत्वपूर्ण हैं। लंबे समय तक निष्क्रियता से आंखों में खिंचाव, खराब मुद्रा और यहां तक कि वजन बढ़ने जैसी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। स्क्रीन टाइम को शारीरिक गतिविधियों के साथ संतुलित करना और नियमित ब्रेक लेना आवश्यक है।